Mitä mindfulness ei ole

 

Mindfulness
  • ei ole uskonto
  • ei ole positiivista ajattelua
  • ei ole rentoutumismenetelmä
  • ei ole mielentila
  • ei ole jossakin tietyssä asennossa olemista
  • ei ole visualisointia
  • ei ole mielen tyhjentämistä
  • ei ole mielen täyttämistä
  • ei ole mielikuvien muuttamista
  • ei ole mielikuvien vaihtamista toisiin
  • ei ole muoti-ilmiö
  • ei ole itsekkyyttä ja omaan napaan tuijottelua
  • ei ole itämaista tai länsimaista
  • ei ole downshiftausta
  • ei ole terapiaa
  • ei ole elämän hidastamista
  • ei edellytä kulutustottumusten muuttamista
  • ei edellytä tavaroitten karsimista
  • ei edellytä ruokavaliomuutoksia
  • ei edellytä tiettyä poliittista kantaa
  • ei edellytä mitään muitakaan elämäntapamuutoksia, paitsi sitoutumista harjoittamiseen, koska muuten se ei toimi